メンテナンス

この一週間に 最近ほとんど食べなくなっていた
お肉にお魚、チーズたっぷりのピッツァ、
インドカレーにアイスクリームを食べていたら、
胃腸も体も重たくて、どうも気持ちもしゃきっとしない。
たまになら大丈夫だけど、ちょっと多過ぎた。
冷房で冷えたせいもあって、代謝が落ちて
余分な水分や老廃物が体内に滞っている感じ。

週末は体のメンテナンス。
体にやさしい食べ物だけを口にして、
ヨガのクラスに出て。
3ヶ月ぶりにカイロプラクティックにも。
だいぶ 体が軽くなった。